Habari za Bidhaa
-
Vidokezo vya mafunzo ya uzito wa dumbbell
1, Ni muhimu kwa joto vizuri Wakati wa kutumia dumbbells kwa fitness, ni lazima ieleweke kwamba kutosha joto-up kabla ya zoezi, ikiwa ni pamoja na dakika 5 hadi 10 ya mafunzo aerobic na kukaza mwendo wa misuli kuu ya mwili.2, Kitendo ni thabiti na sio haraka Usisogee haraka sana, haswa ...Soma zaidi -
Tofauti kati ya curl ya dumbbell na curl ya barbell!Nani ni bora zaidi?
Biceps huunganisha mkono na kipaji ili kuendesha kifundo cha kiwiko ili kujikunja na kupanuka!Kwa muda mrefu kuna kubadilika kwa mkono na ugani, itatekelezwa Ili kuiweka wazi, zoezi la biceps linazunguka maneno mawili: curls!Watu wengi watakuwa na swali kama hilo wakati wa mafunzo!Tangu ...Soma zaidi -
Kuna tofauti gani kati ya dumbbells na barbells?
Kila kitu kina faida na hasara za jamaa.Vifaa vya usawa sio ubaguzi.Kama kifaa kinachotumika sana na cha msingi cha mazoezi ya mwili, mizozo kuhusu ni kipigo au dumbbell ni bora zaidi imekuwa ikiendelea.Lakini ili kutumia vyema visu na dumbbells, lazima kwanza tuelewe adva zao...Soma zaidi