Kwa sababu ya sifa za nguvu ya mlipuko, baadhi ya vikundi hivi vya misuli vinaweza kukamilisha kusinyaa kwa haraka na kulegea katika sekunde 0.5, pamoja na marudio kadhaa, na kusababisha misuli kuwa na msongamano.
Katika uchunguzi wa Jay, pia aligundua kuwa swinging ya kettlebell ilikuwa na athari kwa maumivu ya chini ya mgongo na kuhusishwa na utulivu wa msongamano wa misuli unaosababishwa na kettlebell.
Baadhi ya vipengele muhimu vya swing kettlebell:
1) Simama wima, usifunge kiuno chako
2) bend kiuno kwa ndege iliyo usawa ndani ya digrii 45
3) Inua kettlebell kwa mkono wako sambamba na sakafu
Nyenzo | Msingi wa chuma, kifuniko cha Neoprene |
Vipimo | 0.5-10kg |
Nambari ya Mfano | GXW-DD-01 |
Kiasi cha chini | 10kg katika hisa, kulingana na aina maalum |
NEMBO | Inaweza kubinafsishwa LOGO |
Maelezo ya ufungaji | Kifuniko cha filamu ya ndani ya plastiki, ufungaji wa sanduku la nje la kadibodi. Pakia vyombo katika pallets au kesi za mbao |
Sampuli ya malipo | Wasiliana na huduma kwa wateja kulingana na mahitaji ya mteja |
Kazi | Kujenga Mwili |
Matumizi | Kupunguza uzito |
Masharti ya malipo | Uhamisho wa kitelegrafia, barua ya mkopo, utumaji fedha wa chama cha magharibi, dhamana ya biashara |
Ubora Kwanza, Usalama Umehakikishwa